Verband der ganzheitlichen Naturheiltherapeuten Österreichs

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MBSR 7 Tage Kompakt Kurs

 
Kurse und Seminare
Dieser Kompaktkurs vermittelt die klassische MBSR Kursform die für «Stressbewältigung durch Achtsamkeit», von Jon Kabat-Zinn.
Alle Vorträge sind praxisorientiert und durch die selbstständige, informelle Übungsraxis bringen Sie Achtsamkeits in Ihren Alltag. So erfahren Sie an sich selbst, wie Sie sich und die Welt um Sie herum wahrnehmen. Wie Sie den ganz normalen alltäglichen Herausforderungen, denen jeder von uns ausgetzt ist, mit Achtsamkeit begegnen. Lernen Ihre stressverstärkenden Gedankenmuster besser kennen, bemerken möglicherweise wie gut Ihnen achtsame Körperübungen dabei helfen und kommunizieren Ihre Gefühle und Empfindungen. Etwas, das wir tatsächlich erlernen und trainieren sollten um uns und unsere Mitmenschen besser zu verstehen. MBSR setzt im Grunde nichts voraus. Es ist eine wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und zur Stärkung von Gesundheit und Lebensqualität. Eine gewisse Offenheit und Neugierde sollten Sie jedoch mitbringen, außerdem die Bereitschaft sich während dieser 8 Wochen täglich 45 Minuten Zeit zu schenken, um die Übungen zu Hause durchzuführen. Nach dem MBSR-Kurs ist die Zeit des Übens nicht vorbei, jedoch haben Sie Werkzeuge an der Hand die es Ihnen ermöglichen sich weitestgehend selbst zu balancieren.

Datum 01.08.2017 - 01.08.2017